现代社会中，人的一生平均有很过80%的时间是在室内度过的，这个比例在城市里高达90%。因此，室内空气质量与人体健康的关系十分密切。遗憾的是，大多数人浑然不知室内空气污染对自己身心健康的巨大不利影响。不少人等到身染重病，医生询问时才恍然大悟，可惜悔之晚矣。

都有哪些对我们身体健康构成重大威胁的室内污染呢?如果房间的装修是刷了油漆的，油漆味里除了游离甲醛，还有苯、TVOC等污染物。

先说甲醛，这个名称很熟悉，但有些人并不知道它的危害。甲醛，是一种无色易溶的刺激性气体，空气中甲醛的主要来源于装潢用的人造板材、粘胶剂、油漆和墙纸等。它的释放期长达3～15年。可经呼吸道进入肺部，甲醛对人体的危害具长期性、潜伏性、隐蔽性的特点。长期吸入甲醛可引发鼻咽癌、喉头癌等严重疾病。

其次说苯。苯是一种无色、具有特殊芳香气味的气体。胶水、油漆、涂料和黏合剂是空气中苯的主要来源。苯及苯系物(例如二甲苯)在被人体吸入后，可出现系统作用;可抑制人体造血功能，使红血球、白血球、血小板减少，再生障碍性贫血患率增高;还可导致女性月经异常，胎儿的先天性缺陷等。

此外还有TVOC等挥发性有机化合物，这是一种可以影响系统功能的毒气，浓度较高甚至能致人死亡。所以说，装修后产生的油漆味，是不能忽视的，这种气味是室内空气严重污染。有人认为，居室放一些植物就能彻底清除甲醛等有害气体，其实不然，一些植物固然有去除有害气体的效果，但这效果是有限的，充其量只能作为室内环境治理的辅助手段。说得更明确一点，就是只有当室内空气轻度的污染时，植物才能为去除异味起一点小的作用。当室内空气污染严重时，植物就无能为力了，甚至植物本身都会被有害气体毒死。

除了植物之外没有别的解决办法了吗?当然有，鼻露洁鼻腔护理液就是一项不错的选择。其功能如下：

1、抑制鼻腔繁殖，清除鼻腔污染物，杀死鼻腔内部鼻纤毛和鼻粘膜上的、病毒、霉菌、霉毒，同时祛除来自空气中的死皮屑、花粉等引起疾病的来源，减少病毒在鼻腔内的传播。对鼻炎、哮喘、过敏症等呼吸道疾病有缓解康复作用。

2、减少可吸入颗粒物，祛除空气中的灰尘、烟尘、煤尘、纤维杂质等致病源，大大提高鼻腔内空气质量。

当然，还是从源头做起，减少空气污染。那怎么样减少空气污染呢?

一、在您装修房屋的时候，要选择带有环保标志的绿色装饰材料。您可以向中国建筑装饰协会等单位咨询这方面的详细情况，也可以请室内监测中心的人员来检测室内的空气质量。

二、要充分发挥抽油烟机的功能。无论是炒菜还是烧水，只要打开灶具，就应把抽油烟机打开，同时关闭厨房门，把窗户打开，这样有利于空气流通，消除污染物。

三、马桶冲水时放下盖子，平时不用时尽量不要打开。水箱中使用固体缓释消毒剂，并选用安全有效的空气消毒产品来净化空气。

四、此外，在打扫卫生时，有条件的使用吸尘器，或者用拖把和湿抹布。如用扫帚，动作要轻，不要把灰尘扬起加重空气污染。尽量不使用地毯、“鸡毛掸子”。

五、要保持居室空气新鲜洁净，经济的办法就是经常通风换气。同时要注意室外空气是否新鲜。一般是早上开窗通风。使用空调的家庭，能启用一台换气机，使室内空气保持新鲜。