每个季节都每个季节有属的食物,这养生养颜跟这饮食可以息息相关。春季养生在饮食上要选甘、温之品，清淡可口，尽量不吃油腻、生冷、粘硬食物。由于冬季新鲜蔬菜较少，摄入维生素不足，所以要多吃些新鲜蔬菜，如豆芽类、春笋、春韭、油菜、菠菜等。这对于因冬季过食膏梁厚味导致内热偏胜者起到清热泻火、消肿利尿、增进食欲等作用。

植秀堂肝胆排毒、肾部排毒和结肠排毒能促进新陈代谢，增强血液循环，以利消化吸收和排除废物的作用，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

在情志上要保持心情舒畅，戒动怒。中医认为春季木旺肝火盛，不良的情绪易导致肝气郁滞不畅，易引发精神病、肝病、心脑血管疾病等，“太冲穴”可以对疏导肝气起到积很的作用，它位于脚背上拇指和食指骨头交汇处，早晚点按太冲穴，平肝气、疏郁结、使肝气畅达，起到防病保健的作用。植秀堂肝胆御术可疏通经脉、调畅情志，此时调理效果。

在起居上要有规律。春季人体阳气渐趋于表，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，为了适应这种气候转变，在起居上应早睡早起，经常到室外、林荫小道去散步，与大自然融为一体。

春天气温转暖，、病毒等随之生长繁殖，此时流行性感冒、麻疹、肺炎等传染病猖獗，患有高血压、心脏病的中老年人，更应注意防寒保暖，以预防中风、心肌梗塞等病的发生。所以春季要多做些户外活动，适当锻炼，让机体吐故纳新，使筋骨得到舒展，为一年的工作学习打下良好的基础。